जैसा खाओगे अन्न, वैसा होगा मन…
कोरबा/शुभ संकेत: शासकीय इ. वि. स्नातकोत्तर महाविद्यालय के एनएसएस स्वयंसेवक आकाश सूर्यवंशी बीए तृतीय वर्ष के द्वारा कार्यक्रम अधिकारी प्रो. अजय पटेल जी के निर्देशन में सीएसईबी कोरबा में संतुलित आहार पर जागरूकता कार्यक्रम का आयोजन किया गया। स्वयंसेवको के द्वारा लोगों को संतुलित आहार की जानकारी देकर जागरूक किया गया, कि किस प्रकार से हम अपने आहार-विहार में संतुलन रखकर अपने शरीर को स्वस्थ रख सकते हैं।
संतुलित आहार हमें शारीरिक रूप से ही नहीं, अपितु हमारे मानसिक स्वास्थ्य को भी बेहतर बनाने में मदद करता है, क्योंकि यह तनाव और अवसाद को कम करने में मदद करता है। संतुलित आहार में शरीर के विकास, स्वस्थ रहने और रोगमुक्त रहने के लिए आवश्यक सभी पोषक तत्व पर्याप्त मात्रा में होते हैं। इसके अलावा, एक स्वस्थ, संतुलित आहार आवश्यक ऊर्जा की आवश्यकता को पूरा करता है, विटामिन, खनिज और अन्य पोषण संबंधी कमियों से बचाता है और प्रतिरक्षा का निर्माण करता है।
